Lezingen
Informatieve lezing
slaap
- Wat is slaap en welke processen spelen een belangrijke rol.
- Slaaphygiëne, wat is het en hoe heeft slaaphygiëne effect op de slaapkwantiteit- en kwaliteit.
- De impact van stress op de slaap.
- Tips en tricks voor een goede nachtrust.
Informatieve lezing
hartcoherentie
- Wat is hartcoherentie?
- Stress en het zenuwstelsel.
- De rol van ademhaling bij stress.
- Hartcoherentie ademhaling oefenen.
Meerdere bijeenkomsten
- Informatie zoals aangeboden in de informatieve lezing.
- Opvolging en persoonlijke oppuntstelling van het slaappatroon en de aangereikte tips met een slaap- en waakdagboek.
De inhoud van de lezing wordt steeds aangepast aan de vraag van de organisatie.
​
De grootte van de groep, alsook de doelgroep bepaalt (mede) de aanpak.
​
Aarzel niet om meer informatie te vragen, dit kan telefonisch of via het contactformulier.