Lezingen
Informatieve lezing
slaap
- Wat is slaap en welke processen spelen een belangrijke rol.
- Slaaphygiëne, wat is het en hoe heeft slaaphygiëne effect op de slaapkwantiteit- en kwaliteit.
- De impact van stress op de slaap.
- Tips en tricks voor een goede nachtrust.
Informatieve lezing
hartcoherentie
- Wat is hartcoherentie?
- Stress en het zenuwstelsel.
- De rol van ademhaling bij stress.
- Hartcoherentie ademhaling oefenen.
Meerdere bijeenkomsten
- Informatie zoals aangeboden in de informatieve lezing.
- Opvolging en persoonlijke oppuntstelling van het slaappatroon en de aangereikte tips met een slaap- en waakdagboek.
De inhoud van de lezing wordt steeds aangepast aan de vraag van de organisatie.
De grootte van de groep, alsook de doelgroep bepaalt (mede) de aanpak.
Aarzel niet om meer informatie te vragen, dit kan telefonisch of via het contactformulier.