top of page

Slaapcoaching

Wat is slaapcoaching?

Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-i) of slaapcoaching is een wetenschappelijk onderbouwde en kortdurende slaaptherapie. Wetenschappelijk onderzocht is het de eerste keuze behandeling voor de aanpak van (langdurige) slapeloosheid.

Voor wie is slaapcoaching?

Deze therapie is geschikt voor tieners, jongeren en volwassenen.

Hoe verloopt slaapcoaching?

Slaaptherapie steunt op 4 belangrijke pijlers:

- Kennis over slaap

- Slaapgewoonten 

- Gedachten over slaap

- Ontspanning

Slaap

Slaap

Meisje dat op een Gebied

Meisje dat op een Gebied

Slaap van de vrouw

Slaap van de vrouw

Teen Balletdanser

Teen Balletdanser

foto_gordijnen

foto_gordijnen

Pillen in apotheek fles

Pillen in apotheek fles

Meditatie door de zee

Meditatie door de zee

Man op mobiele telefoon

Man op mobiele telefoon

Slaap Onderzoek

Slaap Onderzoek

Jana Maes - psycholoog - 0485 77 88 80

​

bottom of page