Slaapcoaching voor bedrijven
Slaapcoaching geeft werknemers (en werkgevers) meer inzicht in slaap, het belang van een goede nachtrust en biedt handvaten om de slaap en het functioneren te verbeteren.
Informatieve sessie voor medewerkers en/of leidinggevenden
- Informatie slaap en circadiaanse systeem.
- Slaaphygiëne.
- Stress en de impact van stress op de slaap.
- Tips en tricks
Informatieve sessie gericht op ploegenarbeid
De informatieve sessie wordt aangepast aan het type shiftsysteem:
- vroege-late ploeg
- vol continu systeem
- nachtwerk
Slaapcoaching in meerdere sessies
- Na een informatieve sessie worden (een of meerdere) opvolgsessies voorzien.
- Het slaappatroon wordt individueel (of in kleine groep) opgevolgd en geoptimaliseerd.
- Dit wordt afgestemd op het type (ploegen)arbeid.
Optimaliseren van werkritmes in ploegenarbeid
- Advies voor werkgevers en leidinggevenden.
- Impact van werkschema's op de slaap en het functioneren.
Sessies zijn mogelijk in het Nederlands of Engels. Ze worden steeds op maat van het bedrijf uitgewerkt.
Enkele bedrijven en organisaties waarmee ik succesvol samenwerk(te):
Better Minds At Work, Total, Brussels Airport, BASF, Van Breda Risk & Benefits, Pulso, CM, Markant, Mc Bride, a. Schulman, Capsugel, Attentia, Covestro, YARA, Belgacom, Vandemoortele...
Aarzel niet om meer informatie te vragen. Dit kan via het contactformulier of telefonisch.
Enkele reacties van deelnemers
“Interactieve en boeiende sessie, met kennis van zaken”
“Ik was verrast door de uitspraak ‘beter slapen kan je leren’ maar na het volgen van de sessie besef ik wat ik goed doe om mijn slaap gezond te houden en waar nog werk aan is om mijn slapen en algemeen functioneren te verbeteren”
“Niet belerend maar samen kijken hoe je de slaap kan optimaliseren”
“Deze sessie zouden we beter al veel eerder in onze loopbaan gekregen hebben, nu heb ik meer inzicht en ook nuttig advies gekregen hoe ik beter met het shiftwerk kan omgaan.”
“Jana treedt graag in interactie en betrekt de ganse groep in de sessie, beslist geen slaapverwekkende bijeenkomst!”